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 皆さん臀部が硬いとか柔らかいとか、あまり意識した事がないという方が多いと思います。 実は臀部の筋肉は、体の中でも重要なパーツの一つなんです。 下半身のもたつきや姿勢、冷え性や小さな不調に大きく関わっているんです。 今回はお尻の筋肉が硬くなる原因についてお伝えします。 中殿筋の「凝り」による痛みのあおりを受けて、その辺の筋肉が多少いらぬ緊張を強いられているだけです。 この 「中殿筋」 という筋肉は、 骨盤を安定させ、股関節を開く作用 がありま 小殿筋 小殿筋は、中殿筋の深層部、簡単に言うと中殿筋の中にあり、中殿筋の動きを補助する役割があります。 内転筋 太ももの内側にある筋肉で、ここが固くなると、足を横に開いたり、足を閉じたりする時に影響が出ます。 また、膝痛の原因になることも！ 中臀筋が硬い原因 おしりのコリをほぐす効果的なストレッチメニューを解説 Smartlog 中殿筋 硬い 原因