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3．股関節からゴリゴリ音が鳴る時の対処法 一番は股関節周りの筋肉や腱の柔軟性を取り戻してあげることです。 股関節は腰や骨盤との関りが深いので、まるごとリセットできるエクササイズが効果的です。 下の動画を参考にして頂けたらと思います。首がギシギシ鳴る原因は首の筋肉のバランスの異常と首の骨の位置やアライメントが悪くなることです。 それを改善するにはまず「姿勢をよくし首に負担をかけない」ということです。 そのために気をつけること 1）背中を伸ばす前に骨盤を立てるようにする 腰を動かすとポキッと音がなることありませんか？ 逆に大丈夫かなと不安に思う人もいると思います。 なぜ腰が鳴るのでしょう？ 今言われている有力なものとしては、関節の間に溜まった気泡がはじける音だと言われています。 腰を動かしたり、頚を動かしたり、膝を動かした時にポキッと音が鳴るのはクラック音といいます。 関節にはスムーズに あなたも 首がギシギシ鳴る ということでお困りではないですか 兵庫県川西市大和団地の齋藤鍼灸整骨院です 腰痛 腰部脊柱管狭窄症 肩こり 自律神経の異常を整体 はりきゅう施術で根本治癒に導きます 腰の骨がゴリゴリ鳴る